慢性的な腰痛に悩まされています

辛い痛みを知ってもらいたい

関節痛から神経痛、人知れず私を悩まし続ける痛みを知ってもらいたくて、共有するサイトを作りました。解決できるかわかりませんが、皆さんの体験を教えてください。

産後から慢性化してしまった腰痛

読了までの目安時間:約 2分

ビーチ

私は現在8ヶ月の第二子を妊娠中の妊婦ですが、慢性的な腰痛に悩まされています。
腰痛を感じ始めたのは1人目の産後間もなくしてからでした。里帰りもしなかったのもありますが、大きめの子供でベビーカーや抱っこ紐も嫌う子だったのもあり、ほとんど抱っこでの生活、さらに夜泣きがひどかった事や完全母乳な事などから、なれない育児や忙しさで気がつけば腰痛に悩まされていました。
産前は毎日ヨガやストレッチなどを30分から60分位はしていたのですが、産後からはなかなかそんな時間もとれず、起き上がる時やふとした時に、特に左側の下の方にズキンとした痛みを感じるようになりました。
現在は2人目の妊娠も後期となってきて、よけいに普段から腰痛を強く感じるようになってきました。
しかし、マッサージにも行けないし、まだまだ上の子も抱っこしたりしなくてはいけないし、シップもダメだしでなかなか改善されずにいます。
最近では子供が寝ている間にヨガをしたり、ゆっくりお風呂に入れる時はゆっくりと湯に浸かったりしていますが、一時的に楽になる事がある程度です。
さらに、骨盤がゆがんでしまっているのか骨盤底筋がゆるんでしまっているのか、尿漏れにも悩まされています。

 

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